المبالغ المستلمة

تاجليات من الكوسة مع صلصة الطماطم

تاجليات من الكوسة مع صلصة الطماطم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تريد مدخل الضوء ، سريع أن تفعل؟ هذه الوصفة لكوسة تاجلياتيل مع صلصة الطماطم الطازجة يجب أن ترضيك. تحتوي الكوسة المنخفضة السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل 100 غرام) على فيتامين C والألياف والمعادن التي تجعله حليفًا ورفاهًا.

المكونات:

  • 2 كوسة صغيرة
  • 2 طماطم
  • عصير نصف الليمون تقلص
  • بقدونس مسطح
  • ملح

إعداد:

اغسل الكوسة والطماطم. قطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. توضع في وعاء مع عصير الليمون والبقدونس المفروم وزيت الزيتون وقليل من الملح. تخلط جيدا.
مع شفرات الحلاقة أو الخضروات ، قطع شرائح رقيقة في طول الكوسة.
ضعي شرائح كورتجيت في وعاء ونضيف الكوسة مع صلصة الطماطم. حرك بلطف.

الصورة: فيليب دوفور / إنترفيل